Prefrontale cortex: vergroot je geluksgevoel

De prefrontale cortex bevindt zich in het voorste deel van ons brein boven onze ogen. Maar wat kan je ermee? Kun je het ook trainen en wat levert je dat op. En hoe verhoudt dit deel in de hersenen zich tot stress en angst? Le Dauphine licht in deze blog een tipje van de sluier […]

MBSR: voelen, helen en veranderen

Iedereen kent wel het begrip mindfulness, maar wat weten we nu van MBSR? De afkorting MBSR wordt vaak in één adem genoemd met mindfulness en dat vraagt om opheldering. Le Dauphine licht in deze blog een tipje van de sluier op. Mindfulness ontmoet MBSR Mindfulness vindt zijn oorsprong in het boeddhisme en verwijst naar oosterse […]

Telomeren en hun rol bij veroudering

Telomeren zitten in alle cellen van je lichaam. Maar wat doen ze daar, en wat is het verband tussen deze stukjes DNA en stress? Le Dauphine licht in deze blog een tipje van de sluier op. Wat zijn telomeren Telomeren zijn zogenaamde “beschermdopjes” die zich aan het einde van je chromosomen bevinden. Deze stukjes repeterende […]

Mindfulness: wat betekent het eigenlijk?

Iedereen is wel bekend met het begrip mindfulness, maar wat betekent het eigenlijk en waar komt het vandaan? En waarom is het zo goed voor je? Le Dauphine licht in deze blog een tipje van de sluier op. Wat is mindfulness Le Dauphine onderschrijft de definitie van mindfulness, verwoord door de grondlegger van de achtweekse […]

Wat doet stress met de amygdala?

Iedereen kent wel de charismatische neurowetenschapper Erik Scherder. In DWDD nam hij ons op een soms hilarische manier mee in de wonderlijke wereld van ons brein. Hij vertelde honderduit over de werking van onze hersenen, maar wat weet je nog van de amygdala, en wat is het verband tussen de amygdala en stress? Le Dauphine […]